Month: January 2023
Easy Teriyaki 칠면조 미트볼 레시피
지난번 Foster Farms와 함께 일했을 때 #TurkeyTacotuesDay였으며 쉽고 건강한 Taco Bake를 만들었습니다. 오늘은 #TurkeyTuesday 일뿐입니다. 그러나 여전히 쉽고 건강합니다. 또한 화요일에 타코를 최대한 활용하는 데 정말로 살고 있다면 – 그렇게하십시오. 나는 타코 나 부리 토를 만들기 위해 무엇이든 토틸라로 채워질 […]
왜 생 닭고기를 먹었는가
오늘 나는 정말로 최악입니다. 오늘은 달리기가 쉬운 날이기 때문에 오늘 아침에 이상한 일을하지 않았기 때문입니다. 나는 30 분 동안 하체 운동을 한 다음 아침을 만들었습니다. 그리고 그때의 첫 번째 실패가 일어 났을 때입니다 … 나는 오븐에서 브로일러를 사용하여 물건을 토스트 […]
산타 모니카 캘리포니아에서 달리기
안녕하세요! 나는 산타 모니카에서 하루 종일 재미있는 행사에있었습니다! 내 최신 동영상 주자를위한 4 분 하체 운동 주자를위한 5 개의 하체 운동! 다리, 엉덩이 및 둔부를 위해 집 에서이 빠른 힘 운동을 시도하십시오. 장비가 필요하지 않습니다. glute 다리 당나귀 킥 – […]
올해 더 나은 러너로 바꾸는 3 가지 – 팟 캐스트 57
오디오 플레이어 00:00 00:00 00:00 팟 캐스트 : 새 창에서 재생 | 다운로드 구독 : Apple Podcasts | Google 팟 캐스트 | 스티치 | RSS 내 최신 비디오 높은 성취 자 – 좋은 청취 도서 리뷰 Tiffany Jenkins의 높은 성취 […]
Tomtom은 GPS를 즐기십시오 평가
안녕하세요! 나는 지난 몇 달 동안 Tomtom 자극 GPS 신체 피트니스가 즐기는 것을 가지고 달리고 있습니다. 정확히 어떻게 좋아하는지에 대해 많은 우려가 있지만 생각을 공유하기 전에 마일리지를 제공하기를 원했습니다. 이제 그것에 대해 이야기 할 시간입니다… 내 최신 동영상 Covid 19 […]
바쁜 주자를위한 식사 준비
안녕하세요! 어제 일주일의 식사 준비를했고 메뉴와 식료품 목록을 공유하고 싶었습니다. 나는 다음과 같은 많은 질문을받습니다. “하프 마라톤을 훈련하는 동안 무엇을 먹어야합니까?” (또는 거기에 경주 거리를 삽입하십시오!) “달리기 후 무엇을 먹습니까?” “러너를위한 식사 계획을 세우십니까?” 그래서 저는 주자가 더 많은 메뉴 […]
30 분 런닝 머신 속도 운동
안녕하세요! 어떻게되고 있습니까? 오늘 우리는 더 빨리 달리는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 더 빨리 가고 싶습니까? 내 최신 비디오 주자를위한 하체 운동을하는 방법 러너 운동을위한 하체의 빠른 튜토리얼 운동 A 동작. 여기에는 다음이 포함됩니다. 스모 스쿼트 리버스 루지 – 오른쪽 […]
선물 – 거대한 바닥 축복
그래서, 음… 정확히 어떻게 이것을 말합니까… 내 최신 비디오 마라톤 훈련의 날 5 마라톤 훈련 블로그 실행 – 런 먹기 반복. 훈련 계획 5 일. 더 많은 비디오 4 분의 0 초, 34 초 다음 마라톤 훈련 날 1 03:12 […]
Sunday Snack-Down
나는 항상 주말 내내 간식을 간식합니다. 몇 가지 일 때문입니다. 저는 보통 아침 늦게 먹기 때문에“점심 시간”에 배가 고프지 않습니다. 그런 다음 간식 (또는 3 명)이 있고 저녁 식사와 디저트가 있습니다. 실제로는 신경 쓰지 않지만 배가 고프지 않더라도 점심이나 저녁을 […]
초콜릿이나 땅콩 버터
나는 항상 아침에 가장 먼저 달리는 것을 선택했지만 블로그는 나를 산만하게했고 너무 늦어지고 있다는 것을 몰랐습니다. 나는 일하는 동안 체리를 간식으로 간식을 먹었지 만 배가 불평하기 시작했고 결정을 내려야했다 – 달리거나 먹었습니까? 나는 달리기 전에 아침 식사를 선택했습니다 – 이것은 […]