안녕하세요! 거기 어떻게 지내고 있습니까?
오늘은 휴식을 취하고 나를 죽이고 있습니다. 그래서 나는 Snookie 운동을보고 내 머리를 따라 가기로 결정했습니다. 작동하지는 않지만 그렇습니다.
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나쁜 달리기에서 배우기
나쁜 달리기가 발생합니다 – 여기에 내가 그것을 지나서 다음 달리기에서 발견 한 방법이 있습니다. 운동을 중립적으로 관찰하여 더 나은 주자가되도록 돕기위한 팁.
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#RunnerProblems 끝까지.
진지하게 도망 치지 않는 것이 불안합니다.
걱정하지 마세요.
그러나 적어도 나는 당신의 질문에 대답하기 위해이 시간을 가지고 있습니다 !! 오늘 우리는 운동화에 대해 이야기하고 있습니다.
이번 주에 중립 신발이 필요한 사람에게 최고의 운동화를 찾는 방법에 대해이 질문을 받았습니다. 초경량 무게 나 과잉 발전 신발과 같은 특수 신발이 기사에서 가장 주목을 받고 채터를 달리게한다고 생각합니다. 그러나 이것은 매우 중요합니다!
안녕 모니카,
나는 이미 노란색 Maybelline 마스카라를 얻기 위해 당신의 조언을 받았으므로 이제 어떤 종류의 신발을 사야하는지 알아낼 수 있습니까? 나는 6 월에 4 번째 하프 마라톤을 훈련하고 항상 Asics Gel Nimbus에서 달려 왔지만 이번에는 내 엉덩이 주변과 밴드와 송아지가 모두 아프고 있으며 신발이라고 생각합니다 (Gel Nimbus 14 Are 이전 버전과는 다른 방식이지만 발이 거대하기 때문에 내 크기의 오래된 버전을 찾을 수 없습니다). 나는 쿠션이 적은 것을 얻고 싶지만 무엇을 모른다!
내가 듣는 표준 조언은“달리는 가게에 가면 도움이 될 것입니다!”입니다. 그러나 말 그대로 내가 그렇게 할 때마다, 그들은“모르겠다, 걸음 걸이 중립적이며 신발을 신을 수 없게 입을 수있다”고 말했다. 이번에는 아닙니다! 나를 도와주었습니다!
또한 – 내가하고있는 절반은 6 월 8 일에 MA의 뉴턴에있는 주자 월드 하트 브레이크 힐 절반입니다. 나는 많은 블로거들이 거기에있을 것이라는 것을 알고 있습니다 – 당신이 그들 중 하나라고 말하십시오!
Monican : 나는 중립 신발을 착용하고 나에게 맞는 신발을 찾기 전에 여러 쌍으로 달려 가려고 노력했습니다. 또한 한 신발이 오랫동안 나를 도왔고 갑자기 약간의 발목 통증을 얻기 시작하여 변경하기로 결정했습니다. <- 때로는 시행 착오를 사용해야한다는 것을 알고 있습니다. 나는 개인적으로 내가 좋아하는 것을 찾기 전에 많은 다른 운동화를 실험해야했다. 그러나 여기에 내가 발견 한 몇 가지 팁이 있으므로 내 프로세스를 반복 할 필요가 없거나 시행 착오에 많은 돈을 쓸 필요가 없습니다. 최고의 중립 달리기 신발을 찾는 방법 : 1. 신발의 유형/범주가 필요한 이유를 찾으십시오. 첫 번째 단계는 달리는 신발 가게에 가서 신체/걸음 걸이/목표/발에 적합한 신발 유형에 대한 평가를받는 것입니다. X. 질문자는 이미 이것을했다. 이제 그녀는 중립 신발이 필요하다는 것을 알고 있으므로 문제는 어느 문제입니까?! 선택할 수있는 수백 명이 있습니다! 2. 원하는 브랜드를 식별하십시오. 특정 신발 브랜드에 대한 임의의 의견이 있습니다… 나이키 신발이 조금 작게 달리는 것 같아요. New Balance는 조금 더 넓고 넓은 제품이 있습니다. Brooks의 순수한 라인에는 신발 바닥에 꼬투리가 있습니다. 어떤 사람들은 어떤 사람들은 그렇지 않습니다. Mizuno는 중립 범주에서 여러 가지 유형을 제공합니다. 알트라에는 매우 넓은 발가락 상자가 있습니다. 3. 원하는 베개와 유연성의 양을 식별하십시오. 각 주요 브랜드에서 한 쌍을 시도하십시오. 그들 안에서 걸어 다니십시오. 마지막 신발과 비교하십시오. 당신은 다소 쿠션을 원하십니까? 발가락에 유연성이 낮아집니다. 그들을 벗고 구부리십시오. 고려 =이 영역에서 더 많이 원하십니까? 4. 오래된 신발을 고려중인 새로운 신발과 비교하십시오. 그 신발에 대해 좋아하는 것들을 유지하고 그렇지 않은 것을 업데이트하십시오. 오래된 신발을 가게에 가져 와서 나란히 비교하십시오. 오래된 신발이 달린 달리기 상점으로 가서“이 신발과 가장 유사한 신발은 무엇입니까?”라고 물어보십시오. "차이점이 뭐야??" 이것은 효과가있는 몇 가지 옵션으로 당신을 안내하는 데 도움이 될 수 있지만, 당신의 느낌에 대한 궁극적 인 결정을 남기십시오. 그런 다음, 당신은 그냥 시도하고 스핀을 위해 가야합니다. 지금 나는 미즈노 히토 가미를 입는다. 이것들은 매우 장거리 달리는 친구에게는 너무 가볍지 만 나와 다른 사람들에게는 일합니다. 운동화는 실제로 자신을 위해 알아 내야 할 것입니다. 행운을 빕니다! 그리고 좋은 소식이 있습니다 - 당신은이 모든 연구를 직접 할 필요는 없습니다! Runner 's World는 매 시즌마다 모든 새로운 신발에 대해보고하는 뛰어난 작업을 수행합니다. 여기에는 체중, 쿠션, 안정성 등이 포함됩니다! RW 여름 신발 가이드를 확인하십시오 질문 : 지금 당신의 달리기 또는 운동 신발은 무엇입니까? 그것이 중립적이라면 우리 친구에게 왜 당신이 그것을 좋아하는지 말해주십시오! 통합 문서를 보내주세요 구하다 공유는 돌보고 있습니다!공유하다 트위터 핀 공유하다 우편 공유하다 이것들을 계속하십시오 : 다른 달리기를위한 다른 운동화? 다른 달리기를위한 다른 운동화? 쉬운 달리기, 장거리, 스피드 작업 및 휴식 일을위한 내가 가장 좋아하는 운동화. 언제 입는 최고의 운동화 운동화를위한 Zappos 운동화를위한 Zappos 이 게시물은 Zappos가 후원합니다. 운동화는 어디서 구합니까? 글쎄, 나는 내 리소스가 있지만 방금 시도했습니다. 내가 가장 좋아하는 런닝 슈즈 & 나는 다시 도피 챌린지를 할 것인가 내가 가장 좋아하는 런닝 슈즈 & 나는 다시 도피 챌린지를 할 것인가 내가 가장 좋아하는 운동화. 다시 도피 도전을 다시할까요? RRCA를 운영하는 코치 인증은 어떻게 도움이 되었습니까? 러너를위한 최고의 블랙 프라이데이 및 사이버 월요일 판매 러너를위한 최고의 블랙 프라이데이 및 사이버 월요일 판매 다음은 러너를위한 Best Black Friday 및 Cyber Monday 판매 라운드 업입니다. 이것들은 최고의 판매 가격 중 일부입니다 달리기 틀에서 벗어나는 방법 -Shoe Insoles 등 : Aug Q & A Part 3 달리기 틀에서 벗어나는 방법 -Shoe Insoles 등 : Aug Q & A Part 3 달리기에는 너무 피곤하다면 어떨까요? 달리는 틀에 박힌 방법에서 어떻게 벗어나나요? 렉서스 레이스는 어바인 하프 마라톤. 달리기 신발 i 새로운 운동화가 필요하십니까? 당신이 말할 수있는 방법은 다음과 같습니다 ... 새로운 운동화가 필요하십니까? 당신이 말할 수있는 방법은 다음과 같습니다 ... 새로운 운동화를받을 시간인지 어떻게 알 수 있습니까? 새로운 Runn이 필요한지 결정하기 위해 무엇을 찾아야하는지에 대한 팁 shareaholic에 의해 .