안녕하세요! 어떻게되고 있습니까? 오후 4시뿐만 아니라 점심을 먹으며 백그라운드에서 뉴스를 들으면서 처음으로 컴퓨터에 도착하는 것뿐만 아니라. 보통 내 인생은 극도로 피곤하지만 오늘은 바빴습니다. 먼저 식사뿐만 아니라 달리기뿐만 아니라 다시 식사를하는 이야기를하자…
어젯밤 나는 가장 간단한 건강한 저녁 식사를 함께 던졌습니다. 마이크로파를 사용하면 몇 분 안에 수행되었습니다. 팔.
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나는 Trader Joes의 아스파라거스를 구운 아스파라거스에게 새로운 것을 시도했습니다.
저녁 식사 – 로티 세리 가금류 (어제 가금류에서 고기를 꺼내면서 먹은 후 피부가 사라 졌음), 아스파라거스뿐만 아니라 멋진 감자를 전자 레인지로 바꿨습니다.
훨씬 더 맛있게 만들기 위해 나는이 드레싱을 닭고기 위에 올려 놓았다. 나는 이것과 같은 샐러드 드레싱과 같은 것은 아니지만 닭고기는 훌륭합니다.
오늘 아침 나는 일어 났고, 아이스 커피를 잡고 템포 달리기를 위해 산책로를 쳤다. 마라톤 훈련 계획이 일요일에 긴 달리기를하고 토요일 (또는 월요일)만큼 밀고 싶을뿐만 아니라 며칠 동안 수정 될 가능성이 높습니다. TBD.
시원하고 흐린 아침은 달리기에 가장 좋습니다. 그것이 템포 달리기라는 점을 고려할 때 나는 진정으로 그것을 밀고 있었고 장미를 냄새로 몇 번 멈추어야했다. 나는 일반적으로 화장실에서 멈춰 섰을뿐만 아니라 일반적으로 달리려고했던 조명에 멈췄다.
Tomtom 씨는 심박수 회복에 기뻐했습니다. 멋진!
그런 다음, 나는 집을 서둘러 샤워를하고 식료품 저장실을 때렸다. 우리는 오늘날 평소보다 더 바빴고, 그것에 대한 진정한 설명은 없었습니다. 고맙게도 내일 배송이 하나 더 있으므로 보충 할 것입니다.
나는 내일뿐만 아니라 다음 주에도 몇 가지 일자리를 얻었으므로 가져와야합니다. 나중에 봐요!
질문 : 거위를 두려워합니까? 나는 항상 그들이 의미가 될 수 있다고 들었습니다…
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